InteriorIza 159: Você sabe como realmente funciona ou vive no automático como 95% das pessoas?
Neste episódio, Izabella Camargo recebe Viviane Lauren para uma conversa profunda sobre Programação Neurolinguística (PNL) e como essa ferramenta pode transformar sua vida pessoal e profissional.O que você vai aprender:✅ Como identificar e reprogramar crenças limitantes enraizadas desde a infância✅ O desenvolvimento do “quociente de adversidade” para sair da postura de vítima✅ Técnicas de autoconhecimento que funcionam como “academia do cérebro”✅ Como usar a comunicação e o pensamento crítico para filtrar distorções cognitivasA PNL, desenvolvida na década de 1970 a partir da modelagem de terapeutas de excelência, utiliza a linguagem como veículo principal para reprogramar padrões mentais — auxiliando na superação de traumas, burnout e na construção de uma identidade alinhada aos seus verdadeiros objetivos.Descubra como sair do piloto automático inconsciente e assumir a autorresponsabilidade para fazer escolhas racionais, criar protocolos mentais de alta performance e alcançar a excelência humana.🔔 Inscreva-se no canal para mais conteúdos sobre desenvolvimento pessoal, inteligência emocional e transformação mental!#InteriorIza #IzabellaCamargo #PNL #ProgramaçãoNeurolinguística #DesenvolvimentoPessoal #Autoconhecimento #ExcelênciaHumana #VivianeLauren #MentalidadeDeCrescimento #Autorresponsabilidade #Superação #Burnout #InteligênciaEmocional
InteriorIza 158: Você sabe ouvir e entender a sua intuição?
Você acha que está apenas cansado. Estressado. Com “mil coisas na cabeça”.Mentira.Você está sobrevivendo no piloto automático enquanto sua intuição, aquela voz que sabe o que você precisa antes mesmo de você racionalizar, foi sendo sufocada. Pouco a pouco. Dia após dia. Notificação após notificação. Até que um dia, o corpo para. E aí vem o burnout. Não como exaustão. Como silêncio forçado.Neste episódio, Izabella Camargo recebe Petria Chaves (escritora e jornalista na CBN) para uma conversa que vai incomodar e libertar.O que você vai descobrir:🔥 Por que a intuição não é “coisa de místico”, mas inteligência corporal que você abandonou no meio da correria🔥 Como o excesso de estímulos mantém seu sistema nervoso em estado de fuga constante — e por que isso bloqueia qualquer decisão verdadeira🔥 O que são “bolsões de silêncio” (e por que 3 minutos podem ser mais poderosos que uma hora de meditação forçada)🔥 Por que dizer NÃO é um ato revolucionário de sobrevivência — seu “EPI mental” contra o mundo que quer te consumir🔥 Como reconectar com o feminino simbólico (não importa seu gênero) para restaurar o equilíbrio que o produtivismo destruiuAviso: este programa não oferece atalhos. Oferece escolha. A escolha de parar antes de ser parado. De ouvir antes de quebrar. De viver sua história em vez de reagir à novela dos outros.A revolução do cuidado começa com um ato simples: silenciar para escutar.🎧 Aperte o play. Seu corpo está esperando.#SaudeMental #Burnout #Intuicao #Silencio #Autocuidado #IzabellaCamargo #PetriaChaves #InteriorIza #InteligenciaIntuitiva #SistemaNervoso #Mindfulness #DesenvolvimentoPessoal #JornalismoCBN #BemEstarMental #LimitesSaudaveis
InteriorIza 157: Por que sentar virou o novo fumar e o que realmente significa fazer pausas ativas.
Nesse episódio, eu conversei com o Professor Daniel Sandy sobre um alerta que muita gente ainda ignora: não adianta treinar de manhã e passar o resto do dia sentado. 🧠 A ciência já reconhece o comportamento sedentário como um fator de risco independente — e a própria OMS reforçou isso em 2020. Na nossa conversa, você vai entender:✔️ Por que dizem que “sentar é o novo fumar”✔️ Quanto tempo sentado já começa a virar risco✔️ Os impactos reais no cérebro, no coração e na saúde mental✔️ E como fazer pausas ativas de um jeito simples no dia a dia 💡 Um ponto importante: ficar mais de 30 minutos sentado sem pausa já acende o sinal de atenção. Se você trabalha muitas horas no computador, no escritório ou em home office, esse episódio é pra você. ▶️ Dá o play e me conta depois o que mais te chamou atenção. #InteriorIza #SaúdeEmFoco #VidaAtiva #BemEstar #SaúdeMental #PodcastBrasil
InteriorIza 156: Rejeição pública e quase morte: o que transforma alguém?
Recebi o Rodrigo Mussi no INTERIORIZA para uma conversa muito honesta sobre o que acontece com a mente de quem entra no Big Brother Brasil e principalmente sobre o que vem depois.Falamos sobre ansiedade, julgamento, bolhas sociais e o impacto real de ser interpretado por milhões de pessoas. Rodrigo trouxe uma reflexão que ficou comigo:💬 “Se você não suporta ser interpretado, deveria deixar de ser assistido.”Também conversamos sobre maturidade, escuta e saúde mental. E ele foi direto:💬 “Faça terapia. Não é vergonha, é se cuidar.”Esse episódio é sobre olhar para si com mais honestidade, mesmo quando isso dói.Já disponível. 🎧Depois me conta: o que mais te marcou nessa conversa?#Interioriza #PodcastInterioriza #RodrigoMussi #BBB22 #SaúdeMental #Autoconhecimento #FaçaTerapia
InteriorIza 155: Carreira se atualiza por dentro. E a saúde mental?
2026 não é sobre tendência. É sobre prevenção. Com a atualização da NR-1, empresas passam a ter a responsabilidade de mapear e gerenciar riscos psicossociais. E isso muda tudo. Na conversa com a @marilia.rocca, CEO da @funcionalhealthtech, fica claro: O Brasil ainda entende muito pouco o que é crônico. O preconceito em torno da saúde mental segue alto. E muita empresa ainda trata saúde como prioridade só no papel. Entre teoria e prática, o que falta é disponibilidade real. Dados não mentem: 📊 Cerca de 30% dos acessos ao pronto-socorro dos planos de saúde corporativos estão ligados a questões emocionais: ansiedade, insegurança, sofrimento psíquico. Isso não é opcional. Não é moda. É forma de fazer negócio com mais responsabilidade e mais humanidade. Empresas têm papel de: * educar * escutar * sustentar * criar culturas com mais *segurança psicológica* E isso não se constrói só com norma. Se constrói com ritos, práticas frequentes e conversas que não ficam guardadas. ▶️ Assista ao episódio completo do @interior_iza. Já disponível no Youtube e no Spotify E reflita com honestidade: na sua empresa, a saúde é prioridade real ou só discurso? #Interioriza #SaúdeMental #Trabalho #CulturaOrganizacional #LiderançaConsciente #ProdutividadeSustentável
InteriorIza 154: Felicidade no trabalho não é custo. É estratégia.
Lucro ou pessoas? Essa pergunta já nasce errada. Durante muito tempo, venderam a ideia de que cuidar de gente era custo. E que, para ter resultado, alguém precisava adoecer no caminho. Mas quando o bem-estar aumenta, o resultado cresce junto. Não é discurso. É dado. No novo episódio do @interior_iza, eu converso com Vinicius Kitahara (@felicidade.vinning) sobre felicidade corporativa, liderança e resultados reais, daqueles que aparecem no balanço. Empresas que investem em relações de confiança, liderança consciente e bem-estar reduzem afastamentos, economizam recursos e sustentam performance no longo prazo. O exemplo é concreto: na Heineken, enquanto a média de afastamentos no mercado gira entre 40% e 50%, os índices ficaram em 0,6% nos últimos três anos. Isso não é sorte. É decisão. É gestão. É coragem de olhar para pessoas antes de olhar só para planilhas. A síntese é simples, e incômoda para alguns: Cuidar das pessoas dá lucro. O resto é mito que dá menos trabalho sustentar. Agora me diz: na sua empresa, felicidade ainda é tratada como “soft”…ou como estratégia de resultado? #saudemental #bemestar #produtividadesustentavel #lideranca #felicidadecorporativa
InteriorIza 3: “Nem toda emoção é ameaça. Mas o estresse pode ser.” Como anda a sua mente?
Pare de chamar de “estresse normal” aquilo que já é estresse crônico. A gente banalizou a palavra… e subestimou as consequências. Estresse não é fraqueza. Não é falta de competência. Não é “geração fraca”. Como explica o psiquiatra Luiz Eduardo de Freitas Xavier (@dreduxavierpsiquiatra) o problema não é sentir estresse é viver em um modelo de vida que empurra pessoas saudáveis para metas incompatíveis com o corpo e com a mente. O resultado? Mais adoecimento, mais culpa individual e menos responsabilidade do sistema. Estresse não define caráter. Define contexto. Você concorda ou discorda? O episódio completo já está disponível no Youtube e no Spotify. #saudemental #estresse #produtividadesustentavel #bemestar #trabalho
InteriorIza 152: Mãe de Isabella Nardoni conta como transformou dor em política pública pela infância!
Você escolheria viver depois da dor mais inimaginável que existe? Neste novo episódio do @interior_iza, eu recebo Ana Carolina Oliveira @anacarolinaoliveira_oficial. Eleita a segunda vereadora mais votada de são Paulo, com 129.556 votos nas eleições de 2024, ela é uma mulher que transformou a dor dilacerante de perder a filha, Isabella Nardoni, em missão. Ao longo da conversa, ela faz perguntas que atravessam qualquer um de nós: “Será que eu não vi algum sinal?” “Será que perdi algo no caminho?” E responde com uma clareza que emociona: “Eu sempre quis viver. Me matar não era opcional. Eu só precisava descobrir como ressurgir.” Falamos sobre os pilares que sustentam alguém quando tudo desmorona, sobre fé, família e acompanhamento psicológico. Falamos ainda sobre depressão sem romantizar. Sobre dor sem negar. E sobre a escolha diária de seguir vivendo, mesmo quando a vida muda para sempre. As dores vão nos atravessar. A pergunta é: o que você faz com elas? 🎧 Episódio novo no ar no Youtube e no Spotify. Assista, escute, compartilhe com quem precisa lembrar que optar pela vida também é um ato de coragem. #SaúdeMental #OptarPelaVida#DepressãoNãoÉEscolha #Ressignificação#Humanidade#interioriza
InteriorIza 151: Quando a torcida pede uma psicóloga: as redes sociais estão quebrando atletas?
Quando a torcida pede uma psicóloga, algo precisa mudar. A torcida do Corinthians pediu: “precisamos cuidar da saúde mental dos jogadores”. Não era frescura. Era queda de performance. Problema de comportamento. Resultado que não vinha. No novo episódio do @interior_iza, eu converso com a @anahycouto.psico, psicóloga da equipe masculina de futebol do @corinthians, que explica que hoje as habilidades emocionais são tão importantes quanto as técnicas. Porque corpo treinado sem mente regulada…não sustenta jogo. O episódio já está disponível no Youtube e no Spotify No futebol, todo mundo entende quando o corpo falha. Mas quando a mente falha, o atleta vira “fraco”. Até quando? #SaúdeMentalNoEsporte #AltaPerformance #Atleta
InteriorIza 150: Antes do diagnóstico, existe uma escolha: cuidar da cultura do trabalho. Concorda?
👉 Antes de tratar a NR-1 como uma obrigação, vale a pergunta: você já recebeu o convite que ela faz? Um convite para mudar a cultura do trabalho no Brasil e não apenas para “cumprir norma. No episódio de hoje do @interior_iza, eu converso com @joseantoniocoelhojunior, presidente da Associação Brasileira de Qualidade de Vida (@abqv_oficial), sobre o que realmente está em jogo com a chegada da NR-1 em 2026. Falamos sobre: • saúde mental como estratégia (não como modismo) • liderança que vai além do cargo • sinais de adoecimento que aparecem antes do diagnóstico • impacto direto em resultado, ambiente e confiança • e um movimento que começa nas empresas, mas transporta para as cidades A NR-1 vai desnudar muita coisa, como diz o José Antonio. Práticas inclusivas que não se sustentam — e outras que podem transformar o jeito de trabalhar no Brasil. é custo. É cultura. a NR1 na prática? Comente NR1 que eu te encaminho o link para você! #Interioriza#NR1#SaúdeMentalNoTrabalho#ProdutividadeSustentável #CulturaOrganizacional#EPIsDaSaúdeMental#ABQV#LiderançaConsciente